کدام گروه های غذایی حاوی چربی هستند؟

چربی ها در طیف وسیعی از گروه‌های غذایی یافت می‌شود:

·        غذاهای گیاهی مانند روغن‌ها و دانه‌ها

·        غذاهای حیوانی مانند لبنیات، ماهی‌های روغنی و فرآورده‌های گوشتی

·        محصولات پخته شده مانند نان‌های غنی و شیرینی

·        شکلات